LIIKUNTATOIMINTA
Perusselkäjumppaohjeet: Sivu 1 Sivu 2
Pallojumppaohjeet: Sivu 1 Sivu 2 Sivu 3
Kuminauhajumppaohjeet: Sivu 1 Sivu 2
Venyttelyohjeet: Sivu 1 Sivu 2
Selän lepoasennot ja rentoutuminen: Esite
LIIKUNTATOIMINTA KEVÄÄLLÄ 2019
Yhdistyksen monipuolinen liikuntatoiminta tarjoaa sekä vanhaa tuttua että uutta harjoittelua. Tervetuloa mukaan!
SELKÄRYHMÄT
Selkäryhmät kokoontuvat Ruusukorttelissa, os. Puistokatu 11, Turku.
Ryhmät kokoontuvat keväällä 2019 seuraavasti:
maanantaisin klo 17.15 27.5. asti
maanantaisin klo 18.00 27.5. asti (neuvontapainotteinen)
maanantaisin klo 19.00 27.5. asti
tiistaisin klo 14.10 28.5. asti
tiistaisin klo 15.00 28.5. asti (ns. äijäjumppa)
Ilmoittautumiset ohjaajalle paikan päällä. Osallistumismaksu on 4.00 €/kerta.
Jäsenet voivat ostaa edullisia kymmenen kerran lippuvihkoja ohjaajilta.
VESIVOIMISTELUT
Vesivoimisteluryhmät kokoontuvat Ruusukorttelissa keväällä 2019 seuraavasti:
maanantaisin klo 19.00 (45 min) ajalla 7.1. – 15.4.
torstaisin klo 16.45 (45 min) ajalla 24.1. – 25.4. (ei 18.4.)
Vapaiden paikkojen tiedustelut puh. 040 525 1739 (ma-ke klo 12-16).
NISKA-HARTIARYHMÄ
kokoontuu Ruusukorttelissa 26.4.2019 asti torstaisin klo 17.15.
Osallistumismaksu on 4.00 €/kerta. Ilmoittautumiset ohjaajalle paikan päällä.
Osallistumismaksut voi maksaa myös Smartum kulttuuri- ja liikuntaseteleillä.
Yhdistyksemme jäsenenä voit osallistua jäsenhinnalla myös Turun Seudun Luusto-yhdistyksen, Turun Seudun Nivelyhdistyksen ja Turun seudun Reumayhdistyksen liikuntaryhmiin osallistujatilanteen mukaan. Tiedustelut ko. yhdistyksestä.
Tervetuloa liikkumaan kunnon ja mielen virkistykseksi mukavassa seurassa!
Perusselkäjumppaohjeet: Sivu 1 Sivu 2
Pallojumppaohjeet: Sivu 1 Sivu 2 Sivu 3
Kuminauhajumppaohjeet: Sivu 1 Sivu 2
Venyttelyohjeet: Sivu 1 Sivu 2
Selän lepoasennot ja rentoutuminen: Esite
LIIKUNTATOIMINTA KEVÄÄLLÄ 2019
Yhdistyksen monipuolinen liikuntatoiminta tarjoaa sekä vanhaa tuttua että uutta harjoittelua. Tervetuloa mukaan!
SELKÄRYHMÄT
Selkäryhmät kokoontuvat Ruusukorttelissa, os. Puistokatu 11, Turku.
Ryhmät kokoontuvat keväällä 2019 seuraavasti:
maanantaisin klo 17.15 27.5. asti
maanantaisin klo 18.00 27.5. asti (neuvontapainotteinen)
maanantaisin klo 19.00 27.5. asti
tiistaisin klo 14.10 28.5. asti
tiistaisin klo 15.00 28.5. asti (ns. äijäjumppa)
Ilmoittautumiset ohjaajalle paikan päällä. Osallistumismaksu on 4.00 €/kerta.
Jäsenet voivat ostaa edullisia kymmenen kerran lippuvihkoja ohjaajilta.
VESIVOIMISTELUT
Vesivoimisteluryhmät kokoontuvat Ruusukorttelissa keväällä 2019 seuraavasti:
maanantaisin klo 19.00 (45 min) ajalla 7.1. – 15.4.
torstaisin klo 16.45 (45 min) ajalla 24.1. – 25.4. (ei 18.4.)
Vapaiden paikkojen tiedustelut puh. 040 525 1739 (ma-ke klo 12-16).
NISKA-HARTIARYHMÄ
kokoontuu Ruusukorttelissa 26.4.2019 asti torstaisin klo 17.15.
Osallistumismaksu on 4.00 €/kerta. Ilmoittautumiset ohjaajalle paikan päällä.
Osallistumismaksut voi maksaa myös Smartum kulttuuri- ja liikuntaseteleillä.
Yhdistyksemme jäsenenä voit osallistua jäsenhinnalla myös Turun Seudun Luusto-yhdistyksen, Turun Seudun Nivelyhdistyksen ja Turun seudun Reumayhdistyksen liikuntaryhmiin osallistujatilanteen mukaan. Tiedustelut ko. yhdistyksestä.
Tervetuloa liikkumaan kunnon ja mielen virkistykseksi mukavassa seurassa!
