LIIKUNTATOIMINTA
Perusselkäjumppaohjeet: Sivu 1 Sivu 2
Pallojumppaohjeet: Sivu 1 Sivu 2 Sivu 3
Kuminauhajumppaohjeet: Sivu 1 Sivu 2
Venyttelyohjeet: Sivu 1 Sivu 2
Selän lepoasennot ja rentoutuminen: Esite
LIIKUNTATOIMINTA SYKSYLLÄ 2017
Yhdistyksen monipuolinen liikuntatoiminta jatkuu entiseen tapaan myös syksyn 2017 aikana. Tervetuloa mukaan!
SELKÄRYHMÄT
Selkäryhmät kokoontuvat Ruusukorttelissa, os. Puistokatu 11, Turku.
Ryhmät kokoontuvat syksyllä 2017 seuraavasti:
- maanantaisin klo 17.30 ajalla 11.9. – 11.12.
- maanantaisin klo 18.15 ajalla 11.9. – 11.12 (neuvontapainotteinen)
- maanantaisin klo 19.10 ajalla 11.9. – 11.12.
- tiistaisin klo 14.10 ajalla 5.9. – 19.12.
- tiistaisin klo 15.00 ajalla 5.9. -19.12. (miehille tarkoitettu äijäjumppa)
- torstaisin klo 16.30 ajalla 7.9. – 14.12.
Ilmoittautumiset ohjaajalle paikan päällä. Osallistumismaksu on 3,50 €/kerta.
Jäsenet voivat ostaa edullisia kymmenen kerran lippuvihkoja ohjaajilta.
NISKA-HARTIARYHMÄ
kokoontuu Ruusukorttelissa torstaisin klo 17.15 ajalla 7.9. – 14.12.
Ilmoittautumiset puh. 040 525 1739. Osallistumismaksu on jäseniltä 75 € ja muilta 95 €.
VESIVOIMISTELUT
Vesivoimisteluryhmät kokoontuvat Ruusukorttelissa syksyllä 2017 seuraavasti:
- maanantaisin klo 19.15 (45 min) ajalla 4.9. – 11.12.
- torstaisin klo 16.30 (30 min) ajalla 7.9. – 14.12.
- torstaisin klo 17.00 (30 min) ajalla 7.9. – 14.12.
Ilmoittautumiset puh. 040 525 1739. Osallistumismaksu on 45 minuutin ryhmässä jäseniltä 100 € ja muilta 120 € sekä 30 minuutin ryhmässä jäseniltä 70 € ja muilta 90 €.
Liikuntaryhmien osallistumismaksut voi maksaa myös Smartum liikunta- ja kulttuuriseteleillä.
Yhdistyksemme jäsenenä voit osallistua jäsenhinnalla myös Turun Seudun Luusto-yhdistyksen, Turun Seudun Nivelyhdistyksen ja Turun seudun Reumayhdistyksen liikuntaryhmiin osallistujatilanteen mukaan. Tiedustelut ko. yhdistyksestä.
Tervetuloa liikkumaan kunnon ja mielen virkistykseksi mukavassa seurassa!
Perusselkäjumppaohjeet: Sivu 1 Sivu 2
Pallojumppaohjeet: Sivu 1 Sivu 2 Sivu 3
Kuminauhajumppaohjeet: Sivu 1 Sivu 2
Venyttelyohjeet: Sivu 1 Sivu 2
Selän lepoasennot ja rentoutuminen: Esite
LIIKUNTATOIMINTA SYKSYLLÄ 2017
Yhdistyksen monipuolinen liikuntatoiminta jatkuu entiseen tapaan myös syksyn 2017 aikana. Tervetuloa mukaan!
SELKÄRYHMÄT
Selkäryhmät kokoontuvat Ruusukorttelissa, os. Puistokatu 11, Turku.
Ryhmät kokoontuvat syksyllä 2017 seuraavasti:
- maanantaisin klo 17.30 ajalla 11.9. – 11.12.
- maanantaisin klo 18.15 ajalla 11.9. – 11.12 (neuvontapainotteinen)
- maanantaisin klo 19.10 ajalla 11.9. – 11.12.
- tiistaisin klo 14.10 ajalla 5.9. – 19.12.
- tiistaisin klo 15.00 ajalla 5.9. -19.12. (miehille tarkoitettu äijäjumppa)
- torstaisin klo 16.30 ajalla 7.9. – 14.12.
Ilmoittautumiset ohjaajalle paikan päällä. Osallistumismaksu on 3,50 €/kerta.
Jäsenet voivat ostaa edullisia kymmenen kerran lippuvihkoja ohjaajilta.
NISKA-HARTIARYHMÄ
kokoontuu Ruusukorttelissa torstaisin klo 17.15 ajalla 7.9. – 14.12.
Ilmoittautumiset puh. 040 525 1739. Osallistumismaksu on jäseniltä 75 € ja muilta 95 €.
VESIVOIMISTELUT
Vesivoimisteluryhmät kokoontuvat Ruusukorttelissa syksyllä 2017 seuraavasti:
- maanantaisin klo 19.15 (45 min) ajalla 4.9. – 11.12.
- torstaisin klo 16.30 (30 min) ajalla 7.9. – 14.12.
- torstaisin klo 17.00 (30 min) ajalla 7.9. – 14.12.
Ilmoittautumiset puh. 040 525 1739. Osallistumismaksu on 45 minuutin ryhmässä jäseniltä 100 € ja muilta 120 € sekä 30 minuutin ryhmässä jäseniltä 70 € ja muilta 90 €.
Liikuntaryhmien osallistumismaksut voi maksaa myös Smartum liikunta- ja kulttuuriseteleillä.
Yhdistyksemme jäsenenä voit osallistua jäsenhinnalla myös Turun Seudun Luusto-yhdistyksen, Turun Seudun Nivelyhdistyksen ja Turun seudun Reumayhdistyksen liikuntaryhmiin osallistujatilanteen mukaan. Tiedustelut ko. yhdistyksestä.
Tervetuloa liikkumaan kunnon ja mielen virkistykseksi mukavassa seurassa!
