LIIKUNTATOIMINTA
Perusselkäjumppaohjeet: Sivu 1 Sivu 2
Pallojumppaohjeet: Sivu 1 Sivu 2 Sivu 3
Kuminauhajumppaohjeet: Sivu 1 Sivu 2
Venyttelyohjeet: Sivu 1 Sivu 2
Selän lepoasennot ja rentoutuminen: Esite
LIIKUNTATOIMINTA SYKSYLLÄ 2018
Yhdistyksen monipuolinen liikuntatoiminta jatkuu taas syksyn 2018 aikana. Tiedot ovat vielä alustavia, sillä tilavaraukset vahvistetaan vasta kesäkuussa.
SELKÄRYHMÄT
Selkäryhmät kokoontuvat Ruusukorttelissa, os. Puistokatu 11, Turku.
Ryhmät kokoontuvat syksyllä 2018 seuraavasti:
maanantaisin klo 17.15 ajalla 10.9. - 10.12.
maanantaisin klo 18.00 ajalla 10.9. – 10.12 (neuvontapainotteinen)
maanantaisin klo 19.00 ajalla 10.9. – 10.12.
tiistaisin klo 14.10 ajalla 4.9. – 18.12.
tiistaisin klo 15.00 ajalla 4.9. - 18.12. (miehille tarkoitettu äijäjumppa)
Ilmoittautumiset ohjaajalle paikan päällä. Osallistumismaksu on 4.00 €/kerta.
Jäsenet voivat ostaa edullisia kymmenen kerran lippuvihkoja ohjaajilta.
KIERTOHARJOITTELURYHMÄ
kokoontuu Ruusukorttelissa torstaisin klo 16.30 ajalla 13.9. – 29.11.2018.
Ilmoittautumiset puh. 040 525 1739 (ma-ke klo 12-16). Osallistumismaksu on jäseniltä 50 € ja muilta 70 €. Ryhmään voi osallistua myös kertamaksulla 6 €.
NISKA-HARTIARYHMÄ
kokoontuu Ruusukorttelissa torstaisin klo 17.15 ajalla 6.9. – 13.12.
Ilmoittautumiset puh. 040 525 1739 (ma-ke klo 12-16). Osallistumismaksu on jäseniltä 75 € ja muilta 95 €. Ryhmään voi osallistua myös kertamaksulla 6 €.
VESIVOIMISTELUT
Vesivoimisteluryhmät kokoontuvat Ruusukorttelissa syksyllä 2018 seuraavasti:
maanantaisin klo 19.00 (45 min) ajalla 3.9. – 10.12. (suljettu kevään jatkoryhmä ilmoittautuneille) torstaisin klo 16.30 (30 min) ajalla 6.9. – 13.12.
torstaisin klo 17.00 (30 min) ajalla 6.9. – 13.12.
Ilmoittautumiset puh. 040 525 1739 (ma-ke klo 12-16). Osallistumismaksu on torstain ryhmissä jäseniltä 70 € ja muilta 90 €.
Liikuntaryhmien osallistumismaksut voi maksaa myös Smartum liikunta- ja kulttuuriseteleillä.
Yhdistyksemme jäsenenä voit osallistua jäsenhinnalla myös Turun Seudun Luusto-yhdistyksen, Turun Seudun Nivelyhdistyksen ja Turun seudun Reumayhdistyksen liikuntaryhmiin osallistujatilanteen mukaan. Tiedustelut ko. yhdistyksestä.
Tervetuloa liikkumaan kunnon ja mielen virkistykseksi mukavassa seurassa!
Perusselkäjumppaohjeet: Sivu 1 Sivu 2
Pallojumppaohjeet: Sivu 1 Sivu 2 Sivu 3
Kuminauhajumppaohjeet: Sivu 1 Sivu 2
Venyttelyohjeet: Sivu 1 Sivu 2
Selän lepoasennot ja rentoutuminen: Esite
LIIKUNTATOIMINTA SYKSYLLÄ 2018
Yhdistyksen monipuolinen liikuntatoiminta jatkuu taas syksyn 2018 aikana. Tiedot ovat vielä alustavia, sillä tilavaraukset vahvistetaan vasta kesäkuussa.
SELKÄRYHMÄT
Selkäryhmät kokoontuvat Ruusukorttelissa, os. Puistokatu 11, Turku.
Ryhmät kokoontuvat syksyllä 2018 seuraavasti:
maanantaisin klo 17.15 ajalla 10.9. - 10.12.
maanantaisin klo 18.00 ajalla 10.9. – 10.12 (neuvontapainotteinen)
maanantaisin klo 19.00 ajalla 10.9. – 10.12.
tiistaisin klo 14.10 ajalla 4.9. – 18.12.
tiistaisin klo 15.00 ajalla 4.9. - 18.12. (miehille tarkoitettu äijäjumppa)
Ilmoittautumiset ohjaajalle paikan päällä. Osallistumismaksu on 4.00 €/kerta.
Jäsenet voivat ostaa edullisia kymmenen kerran lippuvihkoja ohjaajilta.
KIERTOHARJOITTELURYHMÄ
kokoontuu Ruusukorttelissa torstaisin klo 16.30 ajalla 13.9. – 29.11.2018.
Ilmoittautumiset puh. 040 525 1739 (ma-ke klo 12-16). Osallistumismaksu on jäseniltä 50 € ja muilta 70 €. Ryhmään voi osallistua myös kertamaksulla 6 €.
NISKA-HARTIARYHMÄ
kokoontuu Ruusukorttelissa torstaisin klo 17.15 ajalla 6.9. – 13.12.
Ilmoittautumiset puh. 040 525 1739 (ma-ke klo 12-16). Osallistumismaksu on jäseniltä 75 € ja muilta 95 €. Ryhmään voi osallistua myös kertamaksulla 6 €.
VESIVOIMISTELUT
Vesivoimisteluryhmät kokoontuvat Ruusukorttelissa syksyllä 2018 seuraavasti:
maanantaisin klo 19.00 (45 min) ajalla 3.9. – 10.12. (suljettu kevään jatkoryhmä ilmoittautuneille) torstaisin klo 16.30 (30 min) ajalla 6.9. – 13.12.
torstaisin klo 17.00 (30 min) ajalla 6.9. – 13.12.
Ilmoittautumiset puh. 040 525 1739 (ma-ke klo 12-16). Osallistumismaksu on torstain ryhmissä jäseniltä 70 € ja muilta 90 €.
Liikuntaryhmien osallistumismaksut voi maksaa myös Smartum liikunta- ja kulttuuriseteleillä.
Yhdistyksemme jäsenenä voit osallistua jäsenhinnalla myös Turun Seudun Luusto-yhdistyksen, Turun Seudun Nivelyhdistyksen ja Turun seudun Reumayhdistyksen liikuntaryhmiin osallistujatilanteen mukaan. Tiedustelut ko. yhdistyksestä.
Tervetuloa liikkumaan kunnon ja mielen virkistykseksi mukavassa seurassa!
